Lätt träning & lite eftertanke efter loppet

Efter loppet i lördag tog jag två välbehövliga vilodagar, det behövde verkligen benen. Dom två senaste dagarna har jag sprungit två lätta distanspass och benen börjar sakta men säker kännas bättre och bättre. En av dom största anledningarna till att benen va helt stumma i lördags tror jag är att jag sprungit väldigt mycket senaste tiden i väldigt lätta skor, flera intervall pass på ca 2 mil och 2 st långpass på över 30 km. En anledning till att jag valt att springa i lätta skor är att jag tycker jag får ett så tungt steg med mina vanliga distansskor men nu får det bli mer pass i dom igen om jag vill få till några bra tävlingar. Skönt är ialla fal att jag fått till 5 veckor med bra grundträning det behöver kroppen för att kunna prestera bra i höst.

I helgen gick ju Järnmannen i Kalmar av stapeln också följde tävlingen då träningskompisen Gert deltog. Han simmade 3800 m cyklade 180 km & sprang 42 km på 11 timmar och 56 minuter grymt imponerande! Direkt efter loppet sa han ALDRIG MER! och ett sånt uttalande gör ju att man blir grymt sugen själv att ställa upp på en Ironman någon gång i framtiden Samma dag gick ju även ett av världens tuffaste ironman av stapeln nämligen Norseman Extreem Triathlon här är wikipedias beskrivning av tävlingen:

”Norseman Extreme Triathlon er en årlig Ironman-triatlon som arrangeres i Norge. Løpet starter med 3,8 kilometer svømming i Hardangerfjorden fra en ferge inn til Eidfjord, deretter 180 kilometer på sykkel fra Eidfjord, over Hardangervidda mot Geilo og videre til Austbygde ved Tinnsjøen. Der starter løpeetappen på 42,2 kilometer (en full maraton) som går mot Rjukan og opp til toppen av Gaustadtoppen på 1883 moh.”

Här är en inspirerande video ifrån Norseman: